『旅遊、遊學』要打那些疫苗呢？

隨著地球村形成、生活水平的提高，愈來愈多人有出國的安排，旅行地點與行程也愈來愈多樣化。其中，不乏前往非洲、中南美洲等傳染病風險較高的國家。另外，每到寒暑假，出國留學的學子為數不少，多半是前往先進國家，如英、美、日等；這些國家對疫苗接種的要求尤其嚴格。疫苗接種是旅遊醫學重要的一環，在各種預防措施中來說，最有實際效力。疫苗接種有雙重意義，除了保護旅行者不受當地傳染病感染，也是各國的重要防疫措施，保護當地不受來自疫區的病原入侵。

出國前多久要來打疫苗？

建議民眾，出國前4~8星期來旅遊醫學門診是最好的。為什麼呢? 因為疫苗接種後，需要一段時間才能產生足夠的保護力。而有些疫苗需要一系列的接種，也就是要打兩三針。另外，有些疫苗不適合同時接種，若需要間隔，一般建議是間隔至少一個月。

要打什麼疫苗？ 

就醫時，要清楚自己旅遊的地點 (包括行程中每一個入出...... 原文詳見：『旅遊、遊學』要打那些疫苗呢？

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只好再發明新神器了？！禁用自拍神器的12個國家

近年來全世界吹起一股自拍風潮，可以伸長的自拍神器也熱賣，沒有用過的人可能只是少數，幾乎快要列入遊玩必備清單了，但真得太多遊客使用自拍棒，影響觀光品質，注意文中這些地方是「明文規定」禁止使用自拍棒的呦！

圖片來源：César via flickr / 創用 CC / SA

1) 台灣

●故宮博物院
●台北市立美術館
●台中國立台灣美術館
●高雄市立美術館

因為本來館內就不能攜帶攝影器材，自拍棒當然也不能攜帶入館。

2) 中國

●北京故宮
●香港迪士尼

如果訪客在北京故宮使用自拍棒，工作人員發現會制止，就怕自拍棒會碰觸到訪客和展示品。

3) 日本

●東京迪士尼...... 原文詳見：只好再發明新神器了？！禁用自拍神器的12個國家

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出國旅遊吃美食怕發胖？4招健康又輕盈

每當出國旅遊，除了到知名的景點拍個過癮，就是盡情享受各地異國美食料理。但是，短暫旅遊結束回國後，總是發現不知不覺體重就增加許多，面對眾多誘人的美食、美酒，到底如何吃才能健康無負擔，旅途中又要如何維持苗條曲線呢？現在就來介紹以下的簡單妙招，使妳滿足口慾又不擔心身材走樣。
第一招：點餐多樣化和共同分食 
出國旅行少不了要吃道地的異國美食，不過，想要吃遍下每道餐點確是容易發胖，建議可以與好友們共同分食，不但能夠淺嚐各式各樣的風味、特色，還能夠滿足口慾，一舉兩得。
第二招：多用飯店的運動設施： 
通常住宿的飯店，都會附設健身房、游泳池，提供運動設施、運動器材。建議可以多加利用，不但能在旅行中也能運動健身，放心大吃時也可以安心許多。
第三招：搭配舒適好鞋多步行： 
世界各地的交通便利性，通常都市會比較方便、省時間。其實，旅途中是更適合放慢腳步，穿著一雙舒適的好鞋，吃美食後也能隨時隨地再出發，漫步悠遊仔細...... 原文詳見：出國旅遊吃美食怕發胖？4招健康又輕盈

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出門旅遊飲食4 妙招，享受美食不發胖！

每當出國旅遊，除了到知名的景點拍個過癮，就是盡情享受各地異國美食料理。但是，短暫旅遊結束回國後，總是發現不知不覺體重就增加許多，面對眾多誘人的美食、美酒，到底如何吃才能健康無負擔，旅途中又要如何維持苗條曲線呢？現在就來介紹以下的4種妙招，使妳滿足口慾又不擔心身材走樣。

點餐多樣化和共同分食

出國旅行少不了要吃道地的異國美食，不過，想要吃遍下每道餐點確是容易發胖，建議可以與好友們共同分食，不但能夠淺嚐各式各樣的風味、特色，還能夠滿足口慾，一舉兩得。

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多用飯店的運動設施

通常住宿的飯店，都會附設健身房、游泳池，提供運動設施、運動器材。建議可以.....原文詳見：出門旅遊飲食4 妙招，享受美食不發胖！

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